吊り橋効果の意味とは?心理学を恋愛に活用する場合の例と注意点!

恋愛をする上でお互いにドキドキするというシチュエーションがあると、より一層恋愛が盛り上がり、相手への感情が高まるでしょう。

そうしたドキドキするような心拍数をあげる心理効果を、恋愛における「吊り橋効果」と言います。

この記事では、吊り橋効果を用いて心拍数を上げ、恋愛を成功させる方法をまとめています。

また、吊り橋効果の注意事項や相乗効果などもあげていますので、この機会に吊り橋効果の恋愛術をマスターしてくださいね。

吊り橋効果の意味とは?

吊り橋効果は、カナダの心理学者によって行われた実験により実証されました。

その実験の詳細は次のようなものです。

揺れる吊り橋と揺れない吊り橋が用意され、それぞれその真ん中で女性が男性にアンケートをとります。そのあと、女性がひとこと「もし、私の事が気に入ったら、連絡をください」と告知します。すると、揺れる方の吊り橋でアンケートをとられた男性の方が、揺れない吊り橋でアンケートに答えた男性よりも、女性に連絡した数は多かったのです。

この実証結果から、人間は不安や恐怖などの心拍数があがるような状態を共にすると、そのドキドキが恋愛だと錯覚を起こすと結論づけたのです。

この吊り橋効果は別称“恋の吊り橋理論”と呼ばれる事になり、意中の相手を意識させる良いきっかけとなっています。

吊り橋効果は、必ずしも、恐怖感を与えてドキドキさせなければならないのが目的ではなく、どのようなシチュエーションでも相手の心拍数を上げる事がポイントとなるでしょう。

恋愛に活用できる吊り橋効果の例10選

恋愛における吊り橋効果は次のようなものがあげられます。

相手の好みに合わせて、シチュエーションを考えてみてくださいね。

特に、まだ片思いだったり、恋人未満という曖昧な関係だったりする2人を恋人同士に導く絶好の機会ですよ。

絶叫マシーンに乗る

絶叫マシーンは、2人でスリルを味わうには、絶好の機会と言えるでしょう。

キャーっと声をあげた瞬間に、相手の手を握るのもチャンスですね。

ディズニーランドなどのテーマパークの絶叫マシーンは、「少々刺激が強すぎてドキドキを通り越して刺激が強すぎて吊り橋効果どころではない!」という人には地元の遊園地などで軽めのジェットコースターに乗るのも良いでしょう。

観覧車

「少しだけ高いのが苦手…」という相手ならば、ほんの少しだけドキドキできる観覧車に乗るのも良いですね。

密室の観覧車ならば、親密度も高まり余計に心拍数もあがる事でしょう。

少々、風の強い時に乗る観覧車ならば、尚更揺れが強くなり、怖さもアップしますね。

お化け屋敷

真っ暗な空間で、恐怖を共にしながら手探りで2人歩くお化け屋敷。

暗闇で何が起こるかわからないドキドキデートはまさに吊り橋効果に持ってこいと言えるでしょう。

この時、まさに手を握るグッドタイミングですね。

お化け屋敷を出てホッとした頃には、お互い意識しはじめているかもしれません。

お化け屋敷にも、子供が楽しめるものから、大人がスリルを感じられる高度なものまで幅広く種類があります。

相手の臆病さや度胸の加減などに合わせてレベルに合わせたお化け屋敷デートをしましょう。

ホラー映画

ホラー映画好きの相手なら、「話題のホラー映画があるから、一緒に見に行かない?」などと誘ってみるのも良いですね。

あまりにも怖すぎる洋画系のホラーや、リアルすぎる映像、絶叫音などがあるホラーは避けた方が良いでしょう。

最近のホラー映画は、とてもリアリティの強いものばかりですから、人によってはトラウマになりかねません。

最初にリサーチしてから望むようにしてくださいね。

花火大会などのお祭り

吊り橋効果は、必ずしも過激な不安や恐怖を抱かせる事が目的ではありません。

2人が同じ場所、同じ瞬間にドキドキを抱けば良いのです。

そう考えると、花火大会などで「次はどんな打ち上げ花火が打ち上げられるかな?」など軽く心拍数が上がる程度の状況でも良いのです。

花火大会は人混みの中での観覧になるので、より気持ちが高まるシチュエーションとなるでしょう。

間違いなくドキドキに拍車がかかりますよ。

2人でちょっとしたイタズラを仕掛ける

共通の友人に、ちょっとしたイタズラを仕掛けるのもドキドキする事でしょう。

一緒にいたずら計画を考案し、いたずらを実行している間の共通時間もドキドキする事ができるでしょう。

間違っても悪質なイタズラを計画する事は避けてくださいね。

あまりにも質の悪いイタズラは、人間性を疑われてしまいます。

ボウリングなどのスポーツをする

ボウリングなども、2人で盛り上がれますよね。

ピンがぜんぶ倒れるか、倒れないかの瀬戸際が、心拍数の一番上がる瞬間ではないでしょうか。

ストライクなどが出たら、2人でハイタッチできるので、吊り橋効果にプラスされて親密度も高まる事でしょう。

他にも、ダブルスを組めるような卓球や、テニス、バドミントンなども吊り橋効果の期待できるオススメのスポーツですね。

サッカーや野球などのスポーツ観戦をする

サッカーや野球などのスポーツを一緒に観戦する事で、得点した時やフェアプレーなどが出た時に、一緒に高揚感や心拍数向上が期待できるでしょう。

また、タイミング良くハイタッチすれば、2人の距離もあっという間に縮む大チャンスですよ。

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料理を一緒にする

料理を一緒に作る事も、期待感やドキドキ感が漲る瞬間です。

料理の味付けや盛り付けをしっかり整える一連の行動の中で、「失敗しないようにしなければ」「美味しくできるかしら…」という気持ちが心拍数を高めてくれるでしょう。

料理は、スリル満点のアトラクションや、ホラー映画のような過激な心拍数を得られるわけではありませんが、ソフトな吊り橋効果を得る事ができるので、どのような人に対してもチャレンジしやすい方法と言えます。

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お酒を一緒に飲む

お互いの心拍数をあげるという意味では、一緒にお酒を飲むことも、身近な吊り橋効果が発揮できます。

アルコールを嗜むことで、身体的にも心拍数は上がりやすくなるでしょう。

そんな時、「なんか、ドキドキしてきたけど、これってこの人に恋しているから?」

などと、フンワリした気持ちを抱きやすくなるのです。

吊り橋効果を更にアップさせる相乗効果とは

吊り橋効果を期待するならば、より効果をアップさせたいものですね。

そのような時は、次のような行動も併用してみてくださいね。

相手の左側に立つ

人間は心臓のある左側に立たれると心拍数が上がるという本能を持ち合わせています。

そうしたことから、何らかの吊り橋効果を実践する時には、気になる異性の左側に立つようにしましょう。

吊り橋効果が更に期待できるはずですよ。

相手をドキドキさせる服装やメイクを心がける

吊り橋効果は、人間心理の錯覚を利用した擬似的なものです。

ですから、一瞬、脳は騙されて「この人の事好きなのかな?」と思いこむのです。

ですが、その吊り橋効果はいつまでも持続しません。

そのために、吊り橋効果で相手を意識させつつ、更に輪をかけて相手をドキドキさせるメイクや服装をしましょう。

男性側の立場ならば、女性をドキドキさせるようなムスクの香りのフレグランスや、紳士的な振る舞いをしてくださいね。

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吊り橋効果以外の心理効果も併用させる

吊り橋効果以外にも恋愛向上が期待できる心理学はたくさんあります。

吊り橋効果以外の心理学を併用するとさらに、相手との関係が円滑になる事があります。

例えば、心理学の中に相手のしぐさなどを真似る事で親近感を与える「ミラーリング効果」というものがあります。

その効果を吊り橋効果と併用させる事で、より2人の関係が恋愛関係に近づいていく事になるでしょう。

吊り橋効果と他の心理学もぜひ、試してみましょう。

ドキドキしているうちに、思いやりのある言動

吊り橋効果の効力があるうちに、恋愛が深まるような思いやりのある言葉や行動をするようにしましょう。

吊り橋効果の持続している時は恋愛に発展しやすくなるため、相手が重い荷物を持ってくれたり、優しい言葉をかけてくれたりすれば、2人は恋愛に発展しやすくなります。

吊り橋効果が効いているうちに、夜景の綺麗なスポットなどに行く

吊り橋効果の効力があるうちに、夜景の綺麗なスポットや、ロマンティックな場所に行ってみましょう。

2人の心拍数が益々あがり、告白までいってしまうカップルも出てくるかもしれませんね。

自分が得意とする分野で誘ってみる

吊り橋効果は、あくまでも、自分が得意とする分野にチャレンジしましょう。

例えばテニスなどのスポーツプレーが得意ならば、自分のカッコ良い部分も見せる事ができるので、吊り橋効果とアピール効果が合わさって良い恋愛効果が期待できますよ。

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吊り橋効果の失敗・成功体験談

吊り橋効果を実際に体験した人の失敗談、成功談をご紹介しますね。

以下を参考にして、ベストな吊り橋効果を試してみましょう。

失敗談

30歳/サービス業

吊り橋効果を期待して、意中の彼女をホラー映画に誘ってみました。

怖いシーンになった途端に、僕に抱きついてくるかと思ったら…彼女は怖さのあまり大泣きしてしまいました。

これじゃあ、ドキドキどころか、恐怖の方が強すぎて吊り橋効果どころではありません。

あまりにも過度な恐怖感を仕掛けてはいけないのですね。

27歳/会社員

吊り橋効果を狙って、居酒屋デートを企画しました。

ですが、お互いに緊張のあまりたくさんお酒を飲みすぎてグデグデに酔っ払ってしまいました。

悪い意味で心拍数が高まりすぎて吊り橋効果どころではなくなってしまいました。

30歳/製造業

遊園地のジェットコースターや、観覧車で、2人の心拍数は絶好調でした!

吊り橋効果作戦成功かと思ったら…相手はすぐに正気に戻り、未だにただのお友達関係です。

意外と吊り橋効果の持続性って期待できないんですね。

成功談

27歳/会社員

片思い中の同僚の子をスノーボードに誘いました。

彼女はスノボ初心者だったので手取り足取り教えてあげる事ができました。

吹雪の中、お互いドキドキしながらのスノーボードだったので、まさに吊り橋効果が発揮できた瞬間でした。

そのあと、彼女に対してレディファーストを心がけたり、優しい言葉をかけたりして吊り橋効果が切れないうちにアピールしました。

結果、恋人になる事に成功しましたよ。

29歳/事務職

自分としては、お化け屋敷や絶叫アトラクションなどの恐怖体験は無理なので…近所の花火大会に誘いました。

私は、いつもと違う浴衣姿で登場したら、彼はドキドキが隠せない様子でした。

花火も以外に盛大で次はどんな花火が打ち上げられる?などと2人の興奮も高まり、これって吊り橋効果かな…と思う瞬間でした。

28歳/介護福祉士

2人でゲームセンターにある、クレーンゲームにチャレンジしました!

ターゲットの景品をとれるかとれないかドキドキする瞬間が、まさに吊り橋効果ですよね。

景品がゲットできた時には、自然にハイタッチしたり、2人で顔を見合わせてニコニコしたりと、コミュニケーションがとれました。

ゲームセンター好きの相手なら、こうしたクレーンゲームはおススメですよ。

吊り橋効果に持続性はあるの?

恋愛に吊り橋効果が期待できるのは理解できたでしょう。

ですが、吊り橋効果の盲点は「持続性」です。

いつまでもこうしたドキドキが持続するという事はないため、気楽に構えてはいられないでしょう。

人によっては、吊り橋効果が全く持続しなかったり、数時間経過したら、効果が切れてしまったりと、持続性に関しては個人差があります。

吊り橋効果は脳に錯覚を起こして、「私、ドキドキしている…この人の事が好きなのかもしれない?」と思わせるメカニズムです。

そのような事を踏まえると、吊り橋効果にばかり頼り切ってしまうのはタブーと言えるでしょう。

ベストな考え方として、吊り橋効果は2人の距離感を縮めるためのきっかけと考えて、持続性がなくなる前に、新たな吊り橋効果をしかけたり、吊り橋効果が消える前に他の心理戦を持ち込んだりする事を念頭に置きましょう。

恋愛における吊り橋効果で注意するべき事とは…

吊り橋効果を理解したら、相手を振り向かせたいために、すぐにでも実行してみたくなりますね。

ですが、スタートする前には、以下にあげるような件についてしっかりと確認や把握をしてから進めるようにしましょう。

容姿が良くないと効果が期待できない

実は、残念な事にこうした吊り橋効果は容姿に優れた人が仕掛けなければ効果が出ません。

一方で、容姿がそれほどでもない人が吊り橋効果をやってしまうと、相手に引かれるなどして逆効果になるケースも否めないでしょう。

吊り橋効果を試すならば、容姿に優れていればいるほど成功率は高いのですが、そう簡単にイケメンや美女が存在するわけはありませんよね。

ですから、「自分は美女美男子ではないから、吊り橋効果は諦めよう…」など思わなくて大丈夫です。

容姿に自信がないのであれば、清潔感を保つ服装を常に心がけたり、他の人よりも機転の利く行動を心がけたりするだけでも良いのです。

ルックス以外の部分で好印象を与えておく事を念頭にして吊り橋効果に挑んでみましょう。

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2人きりである事が前提

吊り橋効果に挑む場合、2人きりである事が前提となります。

他に誰かがいたのでは、その誰かが吊り橋効果の対象になってしまう場合があります。

例えば、「意中の男性を遊園地の観覧車デートに誘いたいけれども、最初は恥ずかしいから、自分の女友達も誘って3人デートにしよう!」なんて設定しまうと…意中の彼が女友達にときめいてしまうかもしれないという事になります。

そうした最悪のパターンは、避けたいものですよね。

ですから、必ず吊り橋効果を実現させるならば、気になる相手と自分の2人でなければならないのです。

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冷静沈着な人には効果がない場合も…

もともと、冷静沈着な性格の人は、どんな場面に遭遇しても、慌てたり驚いたりしないものです。

ですから、こうした性格の人に対して、吊り橋効果が期待できないケースは多いでしょう。

普段から相手の性格をよく察して下さいね。

もし、吊り橋効果が期待できないくらいに、物怖じしない性格の相手ならば、違う心理戦を選択してください。

ストレス耐性に強い人も効果半減…

もとから、スポーツなどに励んできた人はストレスに対する耐性が強い傾向があります。

こうした人にも吊り橋効果が期待できない可能性が高いです。

特に相手が格闘技系や、武道などを極めているならば、尚更ストレス耐性が出来上がっている事が多いため、吊り橋効果が効かないと言う事はあるでしょう。

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恐怖を過度に与えない

吊り橋効果をする上で、特に注意が必要な事は、相手に必要以上の恐怖を与えない事が大切です。

特に女性はあまり面識のない男性から吊り橋効果を仕掛けられてしまうと、ドキドキよりも前に、男性に対する警戒心を抱きやすくなり、恐怖心が優先されてしまうでしょう。

女性に警戒心を抱かせないためにも、ある程度、仲良くなってから吊り橋効果を考えてみてはいかがでしょうか。

ひどい時には、警戒心や恐怖を通り越して、恋愛対象から外されてしまう可能性も高くなりますよ。

強引さやわざとらしさを出さない

吊り橋効果を仕掛ける方は、ある意味、大げさなリアクションをとったり、演技じみた事をしたりする事でしょう。

ですが、あまりにも、わざとらしい態度をとってしまうと、相手は引いてしまったり、吊り橋効果が見出せなかったりと本末転倒に終わります。

自然な流れで仕掛けられるシュツエーションを想定してくださいね。

リサーチが大切、相手に合った吊り橋効果を実践しよう!

心拍数が上がるシチュエーションは人によって違いがあります。

例えば、絶叫マシーンでドキドキする人もいれば、ホラー映画でドキドキする人も、また、料理やスポーツ観戦で心拍数がぐんと上がる人もいる事でしょう。

必ず吊り橋効果を試す前に、相手はどのようなことにドキドキしたり、ワクワクしたりするのか…こうした点をリサーチしてから適切は吊り橋効果を狙ってくださいね。

まとめ

恋愛に導くために、ぜひ実践したい吊り橋効果!

恋愛を最後まで成功させるという保証はないものの、恋愛のきっかけ作りにはなるでしょう。

また、吊り橋効果に他の心理戦を併用させたり、吊り橋効果が効いているうちにロマンティックな場所に行ったりする作戦も恋愛を成功させ、結婚まで発展させる最高の術となります!

意中の相手と、少しでも恋愛関係に発展させたいと考えている方はぜひ、吊り橋効果にチャレンジしてみましょう。

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