メンヘラ女の特徴まとめ【メンヘラ女子診断】見分け方や対処法は?

メンヘラ女を彼女にしてしまうと、男性は修羅場を迎えるリスクが高いと言えます。

地雷女ともいえるメンヘラに関わってしまうと、後々面倒なことに巻き込まれ、自分の人生に悪影響を及ぼしてしまうこともあるのです。

しかし、実はそんなメンヘラには、メンヘラ特有の特徴的な行動や口ぐせ、見た目があるので、見る目を養っておくことでメンヘラに引っかかる可能性を下げることができるでしょう。

最近では、隠れメンヘラと呼ばれるメンヘラ女も増えているので、関わりを持って人生を台無しにしないように気をつけてくださいね。

今回は、メンヘラ女を見分けるための特徴や、メンヘラを彼女にしたくない男性におすすめの対処法等をまとめました。

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メンヘラとは?

メンヘラという言葉はどのようにして誕生したのか、そしてどのように使われているのかについて、まずは説明していきます。

また、メンヘラとはどういった人を指すのかについても、見ていくことにしましょう。

発祥は2ちゃんねるのネットスラング

簡単に言えば、メンヘラというのは精神疾患や精神障害、心の病を患っている人を総称するネットスラング。

匿名掲示板の2ちゃんねるが発祥と言われています。

語源は「メンタルヘルス」で、精神的な病を抱えている人を指す言葉。

ネットストラングとは?

スラングとは、「特定の界隈でのみ通じる言葉」という意味。

つまり、ネットストラングとはインターネット上での専門用語、インターネット上でのみ通じる言葉という意味になります。

メンヘラってどういう人を指すの?

メンヘラは、メンタルが弱かったり、一般的な女性よりも異常な感じ方や感情を持っている人を指す言葉として使われています。

さらに現在は、上記のような人や精神疾患を患っている女性のほかにも、かまってちゃんや面倒くさい女等に対しても使われることが多いでしょう。

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メンヘラ女の特徴とは?メンヘラ女子診断でチェック!

ここからは実際に、メンヘラ女とはどういった女性なのか、性格や行動等の特徴を踏まえて見ていくことにしましょう。

関わってしまうと、自分のメンタルまで犯されてしまうようなメンヘラ女に引っかからないためにも、メンヘラの特徴をしっかりと理解し、メンヘラを見抜けくことが重要です。

メンヘラ女の性格

メンヘラ女は、性格的に非常に不安定な部分が多く、周囲の人を巻き込んで多大な迷惑をかけることが多いでしょう。

自分勝手な性格な上に、考え方も極端すぎるため、一般的な人であればついて行けないということが見受けられます。

感情のコントロールが苦手

感情の起伏が激しく、急に逆上したり泣き出したり、ヒステリックを起こしたりという事が頻繁に起こります。

自分の感情を上手くコントロールすることができないため、言いたいことをすぐに口に出してしまったり、人前ですべきではない事や迷惑行為等も、悪いことだとは思っていません。

気持ちのアップダウンを自分で抑制することができず、気持ちやその場の感情で気分や機嫌がガラリと変わります。

極度の寂しがり屋

メンヘラは、幼少期に複雑な家庭事情や環境で育ったという人が多いため、極度の寂しがり屋の性格という特徴も。

愛情に飢えていて、1人でいると不安で不安でたまらなくなってしまうのでしょう。

誰かに必要とされたい、誰かに常に愛されていないと満足できないという性格のため、自分と関わり合う人が常に自分に注目しているかという点や、好意を抱いているかを異常なまでに気にしています。

度を超えた寂しがり屋のため、彼氏になった男性を激しく束縛したりという事も珍しくありません。

ネガティブ思考

メンヘラ女は、100%ネガティブ思考です。

ネガティブで寂しがり屋という女性は、高確率でメンヘラと言っても過言ではないでしょう。

自分を卑下し、自分は生きる価値のない人間かのような考え方をしています。

そして、そのネガティブ思考が言葉や行動にも明らかに表れているのがメンヘラです。

異常なまでの嫉妬心

他人に対する嫉妬心が強烈なのも、メンヘラの性格上、特徴的な部分と言えるでしょう。

全く無関係の女性に対して、「あの女は私の彼氏を狙っている」「あいつのせいで私が酷い目に合っている」「あいつが私の邪魔をしている」等と考えます。

相手は、メンヘラ女のことを何とも思っていなくても、無関係の相手に対して以上に嫉妬心を燃やし、恨みを増幅させていくことも。

メンヘラ女の嫉妬心はかなり長く続くので、ターゲットになった人は気をつけて行動する必要が出てきます。

自分以外の女と話をするだけでも深く嫉妬し、話し相手となった女性に迷惑をかけることも少なくありません。

虚言壁

メンヘラは平気で嘘をつき、その事に関して罪悪感を全く持っていません。

メンヘラ女が、なぜ嘘ばかりを言うのかというと「自分を守るため」。

また、虚言壁によってついた嘘を、むしろ自分の現実にものとして錯覚してしまうことも多いものです。

あらゆる人に対して嘘ばかりつき、八方美人的な要素もある場合も。

嘘はいつかバレるものですが、その場の一時的な喜びや繋がりのために、平気で嘘をつき、人間関係の破綻を招いていきます。

自分に対する嘘だけならば良いのですが、他人を巻き込む嘘を付けばそれでは嫌われても仕方ないです。

卑屈で自分嫌い

メンヘラ女は自分嫌いで、劣等感やトラウマでいっぱい。

「可哀想な私」「他の誰かに比べて酷いところばかり」と自分で自分のマイナス点ばかりを探して、どうやっても満足できないという考え方をしています。

そのため、少しでも可愛くなろう、持ち物だけでもこだわりを持とう、憧れの人に近づこうとして、自意識が高いとも言えるでしょう。

しかし、どんなに頑張っても、やはりすぐに卑屈な気持ちに陥ってしまい、明るく前向きな性格になる事は決してありません。

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すぐに焼きもちを焼く

メンヘラ女は、すぐに焼きもちを焼きます。

その為、他の女性の事を誉めると顔はみるみる不機嫌に。

メンヘラ女は自分に自信が無いのに、周りの人に対する評価が厳しいので、かなりこじらせ女子要素が高いです。

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メンヘラ女の行動

では次に、メンヘラ女によくみられる行動について見ていくことにしましょう。

メンヘラ女の行動の中には、男性に好まれたり、男性から好意を寄せられやすい行動もあります。

うっかりメンヘラの行動に騙され、交際するという事態に陥ってしまうと、後々後悔することになりますので注意しましょう。

優しい人にすぐに依存する

メンヘラ女は優しい人に対して、すぐに懐くという行動が特徴的。

特に優しい男性に対しては、すぐに打ち解け甘えてくるという傾向が強いでしょう。

男性は甘えられるとついつい「可愛い」と思ってしまうため、メンヘラ女に騙される男性は圧倒的に優しい男性が多くなっています。

優しい男性にべったりと甘え、その男性にまるっきり依存して生きるという道を選ぶでしょう。

逆に、自分に対して批判的な人や冷たい人に対しては、掌を返すように冷たく蔑むこともでき、非常に両極端な行動を取ることが多いです。

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貞操観念が低く、すぐに寂しさを埋めようとする

優しい男性が現れると、すぐに愛されたいと思ったり、相手の気持ちを自分のものにしたいと思ったりするのもメンヘラ女の特徴。

そのため、すぐに体を許し性的関係になりやすいというのも特徴的な行動パターンです。

優しくされると寂しさや愛情への飢餓を埋めるために、そういった行動に出てしまいがち。

貞操観念が低いため、悪いことをしたという感覚もなく、すぐに浮気をしてしまう行動も多いと言えるでしょう。

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ポエムや自傷ネタの投稿を多くする

SNSの投稿等には、失恋ポエムや自傷ネタの投稿が多く見られます。

前向きな発言や言葉は一切見られず、まるで詩人のように人生を悲観したり、自分の非運を嘆く言葉を多用するという行動が特徴的。

ターゲットがいる時には、ターゲットを攻撃する発言もあるでしょう。

恋人がいる時には、その恋人からの返信が来るまで、しつこくメッセージを送ってきたり、返信がないために人生が終わるかのような悲痛な叫びをいくつも送信してきます。

また、投稿に「・・・」を多用しているのも、メンヘラ女に多くみられる特徴です。

V系バンドなどハードなバンドの追っかけが趣味

バンドの追っかけを熱心にしていて、どっぷりとその歌詞の世界観に浸っているというのも、メンヘラ女の特徴的な行動。

特にビジュアル系バンドの追っかけをしていて、バンドのコスプレをしていたり、持ち物や服装、言葉使いすべてがそのバンドに影響されているというのもメンヘラ女です。

夜行性

メンヘラは生活リズムが乱れているため、夜遅くまで起きていたり、睡眠障害であることが多いと言えるでしょう。

睡眠リズムは一般的な人にとって、非常に重要な生活リズム。

睡眠リズムが崩れてしまうと、精神的なリズムやホルモンバランスにも不調をきたします。

メンヘラは日常的に不規則な生活を繰り返しているため、睡眠リズムやホルモンバランスが乱れていることからも、精神疾患を引き起こしていると言えるでしょう。

夜眠れないため、相手が就寝している時間帯であっても、平気で「会いたい」「今何してるの?」「寝れない」等というメッセージを送ってきます。

体調不良や病みを猛アピール

メンヘラはすぐに体調不良アピールや、病みアピールをしてきます。

体調が悪いという事をアピールすることによって、相手から「どうしたの?」「大丈夫?」という優しい言葉をかけられることを期待しているのです。

常に、誰かに心配していて欲しいという欲求を満たす行動であり、優しい人を見つけられればすぐに依存を始めるというメンヘラならではの行動だと言えるでしょう。

また、酔っぱらうと噛みついたり、性格が急変し人格が変わったりというのも、メンヘラ女によくある行動。

さらに、噛みつく以外の奇妙な行動として以下のような例があります。

  • 攻撃的になる
  • 訳もなくすがりつくように泣き、男と2人きりになる
  • 脱ぎ出す
  • ボディタッチ
  • 帰りたくないと駄々をこねる
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スマホ中毒

暇さえあれば、スマホばかりチェックしているのもメンヘラ女に良く見受けられる行動です。

好意を持っている相手からの返信を永遠と待ち続けていたり、相手が返信をよこすまでしつこく送信を繰り返していることが多いでしょう。

その他にも、とにかく頻繁にSNSを更新して、かまってちゃんアピールをしています。

自分のことを気にかけているかどうかが気になって仕方がなく、既読がついたかどうかや、閲覧数、自分の投稿に対するコメント等を常にチェックしていなければ気が済みません。

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極度の小食または暴飲暴食

メンヘラは、食生活が崩壊していることも多く、食事を見てもメンヘラの特徴が見て取れることが多いと言えます。

メンヘラは極度の小食で、人前ではほとんど食べない傾向。

逆に、食事量をコントロールできずに、暴飲暴食をしてしまうというタイプも少なくありません。

適量を規則正しく、健康的に食べるという事はできない人が多いです。

また、生活リズムが乱れていることによる女性ホルモン不足から、貧乳であることが多いもの。

食生活の乱れから、しっかりと栄養補給をしていないことも、貧乳の原因となっています。

独り言のメッセージを大量に送ってくる

メンヘラ女の行動で特徴的なのが、やり取りをするのではなく、まるで独り言のようなメッセージを一方的に大量に送り付けてくるというもの。

相手が気にかけてくれそうな言葉を永遠と送信してきたり、異常なほど連続して送りつけてくるでしょう。

送られてくるネガティブメッセージの代表的な例は、以下のようなものがあげられます。

  • 「ねえ」
  • 「寂しい」
  • 「今何してるの?」
  • 「どうしよう」
  • 「どうして連絡くれないの?」
  • 「どうしたらいいかわからない」
  • 「無視?」
  • 「眠れない」
  • 「怖い」
  • 「どうにかなりそう」

他人の行動を監視する

気に入った人や気になる人、妬んでいる人に対しては、執念深い執着行動をとります。

芸能人やミュージシャンに対する追っかけから、好きな人の束縛、恋人に対する執着などは、メンヘラ特有の監視行動の1つ。

その日の行動から行先、会う相手や食べた物など、特に恋人に対しては異常とも言えるほどの監視行動を平気でします。

スマートフォンを無断で盗みして、女という女の連絡先を徹底的に消去したり、誰に会ってもヤキモチを焼いたりするでしょう。

恋人には鬱陶しがられますが、それでも相手を追い詰めるほどの監視行動を取ることに歯止めをかけられないのです。

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メンヘラ女の見た目

見た目においても、メンヘラは非常にわかりやすい特徴があります。

メンヘラの見た目は、特にわかりやすい特徴なので、メンヘラに引っかかりたくない人は、見た目でメンヘラを見分けられるようにしましょう。

見た目が綺麗

メンヘラ女は、見た目が綺麗な事が多い傾向にあります。

それは、外見に力を入れているからという理由もありますが、元から顔のパーツが整っている場合も。

元から顔が整っているメンヘラ女は、小さいころから周りに甘やかされてきているので、人として成長をしきれてない人が多いのです。

なので、小さな事に対しても落ち込みやすいですし、立ちはだかる壁の乗り越え方も分からないまま。

これまでの甘やかしの結果、顔の綺麗な女性はメンヘラ女と変貌をとげてしまうのです。

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キャラものグッズで身を固めている

マイメロやキティちゃん等、ピンク色でゆるふわ系のキャラクターグッズで身を固めている女は、高い確率でメンヘラの可能性が高いと言えるでしょう。

車内や普段の持ち物、スマホケース等、ありとあらゆる場所に、少女チックなキャラものを取り入れています。

黒髪前髪パッツン

メンヘラは、ファッションに合わせたヘアスタイルをしています。

まず、髪の毛は黒髪のストレートロングで、さらに前髪は眉あたりでパッツン。

前髪は自分で切っているため、常にベストな長さに調整しています。

ゴスロリ・ロリータ系、コスプレ

ファッションは、ゴスロリやロリータ系が多いでしょう。

コスプレを趣味としている人も多く、レアなアニメキャラのグッズを持っていたり、キャラクターを意識したファッションをしていることも多いと言えます。

同性代の一般的な女性に比べると、夢見がちなファッションをしているので、見た目ですぐわかるでしょう。

また、派手な服装をしているのも、メンヘラ女に多い特徴の1つ。

メンヘラ女はとにかくかまってちゃんなので、目立つ格好をして目立とうとするのです。

メンヘラ女は肝が据わっているので、平気でメイド服のような派手な服で街を歩く事もできるので、ある意味ハートが強くて羨ましいと感じる人もいるでしょう。

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リスカ痕

リストカットの痕がある場合、間違いなくメンヘラ女だといえます。

自傷行為や自殺行為は、手首だけでなく見えにくい腕の上部である場合もあります。

メンヘラは自殺願望があり、ちょっと何かがあるとすぐに自傷行為に走る傾向が強いと言えるでしょう。

そのため、リスカ痕がある女には近づかない方が、後々トラブルに巻き込まれる可能性がなくなります。

やたらと荷物が多く、カバンの中身はぐちゃぐちゃ

荷物がやたらと多いのも、メンヘラ女を見た目で判断できるポイント。

常に色々なことが不安で仕方がないため、あれもこれも持っていないと不安になってしまうからです。

体調不良であることが多いため、鎮痛薬や睡眠導入剤を持っていますし、意味もなくかわいいぬいぐるみを持ち歩いています。

その他にもかさばるキャラクターグッズから、お守り、履き替え用のソックス、タオル、手指の消毒剤やらメモ帳まで、ありとあらゆるものを持ち歩いていることが多いでしょう。

また、それらを入れているカバンの中身は、もちろん整理整頓ができないためぐちゃぐちゃになっていることがほとんどです。

儚げでかわいい

見た目はガーリーで可愛らしいため、一見男性ウケする容姿。

引きこもっていることが多いため色白で、食生活も乱れているので細身で小柄、いかにも儚げです。

男性にしてみれば、守ってあげたいような見た目をしていて、コロッと騙されてしまう人も多いでしょう。

ニーハイ

いい年齢なのに、ニーハイソックスを履いている女は、間違いなくメンヘラの要素を持っています。

さらに、ミニスカートを履き、女性としての絶対領域をアピールしている場合、メンヘラ女確定といっても良いでしょう。

カラコンに覇気のない瞳

メンヘラ女にカラコンは必須。

自分に自信がないため、少しでも誰かにかまってほしいという欲求や、注目を集めたいという欲望を満たすために、見た目にはとにかく気を使っています。

カラコンで奇抜な色の瞳をしていたり、黒目がちな小鹿のような瞳を表現していることが多いでしょう。

しかし、カラコンやアイメイクをして目力をアップしているにもかかわらず、瞳には覇気がなく、うつろな目をしています。

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メンヘラ女の口ぐせ

メンヘラ女には、接してみると特徴的な口ぐせがあるという事もわかります。

メンヘラ女の口ぐせを知ることで、メンヘラ女に近づかないようにしましょう。

メンヘラの特徴的な口ぐせには、以下のようなものがあります。

会話をしていて下のような言葉を多用するようであれば、メンヘラ女の可能性があるので注意しましょう。

  • 「死にたい」
  • 「整形したい」
  • 「お兄ちゃんがほしい」
  • 「また吐いちゃった」
  • 「もう無理」
  • 「もう誰も信じられない」
  • 「悪い子でごめんなさい」
  • 「どうせ私なんか」
  • 「寝れない」
  • 「ご飯食べれない」
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メンヘラ女の確認方法!メンヘラ女を見抜こう

上記で述べてきた事も踏まえて、メンヘラ女かどうか簡単に判断する方法があります。

以下のことが当てはまるようであれば、メンヘラ女の可能性が高いので、お付き合いしたり、結婚相手として考えている場合は気をつけた方が良いでしょう。

  • 見た目にかなり気を使っている
  • ポジティブな話が苦手
  • LINEの返しが速い
  • LINEで怒りや泣き顔文字を多様している
  • SNSの更新速度が速い
  • 痩せすぎ or 太り過ぎ
  • 夜行性
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メンヘラ女と接する時の対処方法

メンヘラ女に関わることは、男性にとってハズレくじを引くどころか、地雷を踏んでしまうことのように危険なこと。

知らずに関係を持ってしまった事から、ストーカーまがいのことをされたり、なかなか別れられずに嫌がらせをされたりという事態にも発展してしまいます。

そこで、周囲に上記のようなメンヘラ女がいた場合、一体どうしたらよいのでしょうか。

メンヘラと絶対に関わりたくない男性は、以下のような対処法を実践しましょう。

一定の距離感を保つ

メンヘラ女とわかった相手とは、絶対に一定の距離以上近づかないようにしましょう。

関わることは、どうしても仕方がない事だけにします。

心配をしたり、お節介を焼いたり、女性だからと言って安易に救いの手を差し伸べてはいけません。

優しくしない

メンヘラ女は、優しい男性に対してのアンテナが非常に高く、優しくて依存できる男を探す能力に長けていて、モテない男子のように優しくするとすぐに恋をしてきます。

ですので、恋をされるのが嫌だと感じる人は、あまり優しくし過ぎない方が良いでしょう。

メンヘラ女に「この人は優しい」と一旦思われてしまえば、すぐにその優しさに付け込まれて、執着されてしまう可能性も。

「可愛そうな私」「あなたの助けが必要」「かまって」というアピールをしてきても、絶対に優しくしてはいけません。

彼女いるアピール

メンヘラ女は、恋人のいる男性と関係を持つことを何とも思っていません。

しかし、ターゲットになる男性は、やはり彼女がいない人のほうを優先して探していることが多いと言えます。

決まったパートナーのいる相手に対して、警戒するという傾向は一般的な女性と同じ。

彼女がいてもいなくても、とにかくメンヘラが近くにいる場合には、彼女がいるアピールをして寄せ付けないようにしましょう。

メッセージには反応しない

メンヘラから来たメッセージには、いちいち反応してはいけません。

心配させるような内容や、自殺をほのめかすような内容のメッセージを送ってきたとしても、徹底してスルーしましょう。

また、メンヘラ女は虚言癖もありますし、ネガティブな発言も多いです。

なので、話を真面目に聞いて対応してしまったら、結果的にメンヘラ女に目を付けられてしまうことに。

メンヘラ女は粘着率が半端なく、敵にまわすととても面倒なので、喧嘩をしないようにメンヘラ女が何か言ってきても「はいはい、そうですね。なるほどね」程度で聞き流した方が良いでしょう。

泣き落としに負けない

メンヘラは平気で嘘をつきますので、男性が1番弱い女性の涙も簡単に流すことができますし、悲壮感あふれる作り話も簡単に作ることもできます。

可哀想な女の子を演じて泣くことができますので、男性はついつい情に流されてしまったり、誘惑に負けて抱きしめてしまいたくなるでしょう。

しかし、それらの行動は、全てが偽りです。

寄りかかる相手を探す手段にすぎませんので、メンヘラ女の泣き落としには負けないように注意が必要ですよ。

正論は控える

メンヘラ女は正論が大嫌い。

正論を言う事で「そんな事分かっているよ。じゃあどうにかしてくれるの?」と逆上し、大泣きしてしまう事も。

面倒なことに巻き込まれたくないなら、メンヘラ女に正論を言わない方が自分のためです。

メンヘラの彼女とうまく付き合っていく方法は?メンヘラ彼女への接し方

自分の彼女がメンヘラ女だという事がわかっても、どうしても別れたくないという場合もあるでしょう。

自分の愛する女性がメンヘラだったら、男性はとても苦労を伴う恋愛をすることは間違いありません。

しかし、メンヘラ気質を、愛情を持って改善することもできます。

ここからは、パートナーがメンヘラ彼女でも、上手に付き合っていくコツ、そしてメンヘラ改善のための方法を紹介していきますね。

彼女のすべてを受け入れる

彼女のいう事は、頭ごなしに否定してはいけません。

意見や気持ちを一旦受け入れて、徹底して聞き役に回るようにしましょう。

メンヘラは愛情への飢餓や自己否定の気持ちから、言いたいことや愚痴のはけ口になってくれる人を信頼する傾向にあります。

心の中でわだかまっていることや不平不満を受け入れてくれるだけで、メンヘラも少し前向きになることができるでしょう。

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否定せずに肯定し誉める

メンヘラの愚痴や文句は、否定せずに肯定し、さらにそこまで細やかに考えているという点やさまざまな配慮をしていることについて誉めてあげましょう。

寄り添っている男性から褒められることで、女性は簡単に気持ちがポジティブになることもあります。

言葉にして愛情を伝える

メンヘラは常に愛情を求めていて、その愛情を確認する作業にも余念がありません。

返信がないことを心配してしつこくメッセージを送ってきたり、気持ちを確かめるような発言、心配させるような行動に出るのは、全て愛情を確認したいからなのです。

彼女がメンヘラであれば、「愛してる」「好き」「大切に思っている」などの愛情表現を、言葉にしてこまめに伝えるようにしましょう。

感情の変化を受け止める

感情の起伏が激しいメンヘラは、喜怒哀楽のスイッチがいつ入るかわからない部分もあります。

しかし、おさえきれない感情の爆発や変化を、しっかりと受け止めてあげましょう。

メンヘラ彼女が落ち込んでいるからといって、一緒に落ち込むこともありませんし、怒り狂っているから、その怒りをまともに受けて一緒になって喧嘩をしてはいけません。

感情の変化が激しい時には、一定の距離をとって落ち着くまで待つという手もあります。

全ての欲求に応じない

依存心の強いメンヘラ彼女は、恋人の男性に対して非常に多くの欲求をしてくるでしょう。

しかし、メンヘラ彼女のすべての欲求を、全部かなえてあげる必要はありません。

しっかりと愛情表現していて、常に支えになってあげるという意思を持って接すれば、度の過ぎた欲求に対しては毅然とした態度をとっても良いでしょう。

健全な愛情を持って、時には毅然とした態度でおねだりを断るという事は、メンヘラ彼女を自立させ、メンタル改善のためにも効果的です。

できる限り一緒の時間を過ごす

孤独が嫌いなメンヘラ彼女とは、できる限り一緒の時間を過ごすように努めましょう。

少しの時間でも会いに行ったり、時間があるときにはこまめに連絡をしたりするのが効果的。

メンヘラの不安で孤独な気持ちを少しでも和らげ、常に愛されているという事が認識できるようにしてあげることが大切。

愛情をかけられていることが理解できれば、メンヘラの状態も落ち着き、改善していきます。

交際当初は、常に一緒にいたいと懇願されることが多いでしょう。

しかし、本当に心から愛されていることや、大切な時間を自分のために一生懸命に費やしていることがわかれば、メンヘラでも一定の期間離れていられるようになります。

共依存に陥らないように気を付ける

女性から頼られて、悪い気のする男性はいません。

男性であれば、愛する女性を守ってあげたいと思うのが普通で、頼られれば頼られるほど喜びや達成感、愛情の深さを認識するもの。

しかし、相手がメンヘラの場合、その依存が次第にエスカレートしていってしまいます。

とにかく自分が居なければ彼女はダメになってしまうような錯覚に陥り、女性の方も男性の存在がなければ生きていけなくなるまで共に依存していってしまいます。

共依存になると、正しいことの判断さえも歪んで認識してしまうようになりますので、くれぐれも共依存にならないよう愛情の掛け方に配慮しましょう。

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メンヘラを治したい!メンヘラから脱却する方法とは

自分がメンヘラ気味だと理解している女性の中には、自分のメンヘラの側面を改善したいと考えている人も少なくありません。

女性で自分が男性に依存しやすいメンヘラという人は、愛する人と幸せになるためにも、メンヘラ気質から脱却し、凛とした素敵な女性となる必要があるでしょう。

そこで、メンヘラを治したい女性がすべきこと、自分でメンヘラを脱却する方法を紹介します。

依存から抜け出し自立する

男性に寄りかかってしか生活できないとわかっている人は、まず自立した人生を歩むことができるように頑張ってみましょう。

男性に依存して生きるという事は、ぬるま湯に浸かっているように楽で居心地が良いもの。

しかし、自分の足で立ち、自分一人でもしっかりした考えを持つことができなければ、愛情が長続きすることはないのです。

徹底的に行動を監視され、話をする相手さえも限られるとなると、たいていの男性は嫌になってしまい、いつか別れを切り出されることになりますよ。

彼氏の生活を詮索することをやめ、相手の気持ちや事情、都合も考えた行動をとってみましょう。

そのためには、パートナーの自分への愛情を信頼し、その愛情に答えるためにも、自分の欲求もある程度は抑えることが必要になります。

ストレス発散法を見つける、新しいことを始める

不安になってしまう原因は、時間が有り余っていたり、特にやることがないから。

忙しくしていれば彼氏のことを気にしている暇もなくなりますし、新しいことを始めれば視野も交友関係も広がり、彼氏一辺倒の生活ではなくなるでしょう。

彼氏のことが気になって仕方がない毎日から抜け出すためにも、不安や心配からくるストレスを発散できる方法を自分なりに見つけてみるのも良いですよ。

新しい趣味を見つけたり、習い事を始めてみることをおすすめします。

新しい世界を広げ、色々なことに目を向けることができれば、些細なことも気にならなくなるでしょう。

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医療機関を受診する

怪我をしたり、病気をするのと同じように、心も病にかかることがあります。

不安な気持ちや寂しい気持ちを抑えられないというのは、心が病気になっている可能性も。

病んでしまった心は、怪我や病気と同じように、医療機関で治療してもらうのも効果的です。

医療機関を受診し、心のトラブルを相談するだけでも、状況を大きく改善する第一歩となるでしょう。

まとめ

メンヘラの女性に引っかかってしまうと、その後恋愛することに恐怖感を感じてしまう男性もいるでしょう。

メンヘラ女の特徴は、どれもシンプルでとても見分けやすいので、1度メンヘラ女の行動パターンを知れば、相手がメンヘラ女かどうかをすぐに判断する事が可能です。

また、メンタルが弱くなってしまうことは、誰にでもあること。

メンヘラの女性は、メンヘラになってしまった何らかの理由があるはずですし、改善策も必ずあるものです。

男性も女性も、メンヘラへの理解を深め、幸せな恋愛や結婚ができるように自分なりに工夫してみましょう。

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