メラビアンの法則とは?心理学を恋愛に活かす方法【第一印象の重要性】

今までに、「人の第一印象は数秒で決まってしまう」という話を、どこかで聞いた事があると思います。

この第一印象を決めてしまうのは、90%が見た目や話し方なのです。

残りの数パーセントが、話の内容という割合になるわけですね。

ですから、「口下手で話が下手だから恋愛は苦手…」と悩んでいる人は、口下手な事を悩むよりも、第一印象を決めてしまう視覚・聴覚情報を磨く事を優先にすると恋愛が実りやすくなると言えるでしょう。

この記事では、恋愛に最も効力を発揮してくれる心理学“メラビアンの法則”を解説しながら、第一印象を良くする事で恋愛がスムーズにいくようなノウハウをまとめています。

また、失敗談や成功談を検証しながら、メラビアンの法則を恋愛に十分活かせるようにしていきましょう。

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メラビアンの法則とは

心理学などに興味を持っていない限り、あまり聞いた事のないメラビアンの法則とはどのようなものなのでしょうか。

メラビアンの法則とは、アメリカのルバート・メラビアンという心理学者が研究を重ね、提案したものです。

その内容とは、以下のようなものです。

人の第一印象の割合は、視覚情報(ヘアスタイル、身なり、肌、ファッション、表情など)が55%

聴覚情報(話し方や、声の強弱)などが38%と、視覚情報と聴覚情報だけで約93%を占めるというもの。

残りの7%言語情報と呼ばれるような話の内容という割合です。

簡単にまとめると

人の第一印象のほとんどは、言葉以外の非言語情報と言われる目や耳で察知できる情報で決まってしまうという原理です。

メラビアンの法則はビジネス分野などでもかなり活用されていており、初対面の取引先企業の方やお客様からの印象を良くするスキルとして学ぶ事があります。

ですが、そのメラビアンの法則はこうしたビジネスだけにこだわらず、恋愛や婚活にも活用することができます。

「今まで、恋愛になかなか御縁がなかった…」というような方は、もしかして、メラビアンの法則で大半を占める、視覚情報や聴覚情報が足りていなかったのかもしれませんね。

それらを見つめ直して改善する事で、恋愛の方向性が変わってくるでしょう。

恋愛をはじめ、人間関係を築き上げるためには、メラビアンの法則はとても有効な心理学です。

この機会にぜひ取り入れて、恋愛を成就させてください。

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恋愛でメラビアンの法則を生かす方法

メラビアンの法則を恋愛で用いるためには、次のような事に気を配る必要があるでしょう。

以下に記載する項目は、人の第一印象を90%決めてしまう視覚・聴覚を主にした対策法です。

清潔感を意識する

「人の第一印象は見た目で決まる」とは言いますが、何も「イケメンや美女でなければならない…」というわけではありません。

清潔感のある身だしなみが意識されている事が相手に与える印象を良くするでしょう。

清潔感を保つには男女関係なく、次の事に気をつけてください。

  • 爪は綺麗に切りそろえられている
  • ヘアスタイルは流行など関係なく綺麗に整えられている
  • 髪にフケなどがついていないか
  • 生活習慣の乱れが原因の吹き出ものがないこと
  • シワシワの衣類を着ていない
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姿勢を良くする

姿勢は人の持つ印象を大きく変えます。

例えば、猫背気味の方であれば、下ばかり向いて自信がないような印象を受けるでしょう。

また、元気がないようにも見えて覇気が感じられませんね。

一方で、ピンとした姿勢の人ならば、筋の通った性格で、曲がった事を嫌うまっすぐな人間という印象を与えるでしょう。

恋愛相手となる人には、いつも元気であって欲しいものです。

そのためには、生き方の反映とも言える、美しい姿勢を常日頃から意識する事が大切です。

歩き方、座り方などに対して気をつけていきましょう。

笑顔

笑顔は、どのような人に対しても良い印象を与えてくれます。

逆に、笑顔が乏しい人に対しては、「話しかけづらい人だな…」「何を考えているかわからない人だな…」などマイナスな印象を抱かせてしまうことになるでしょう。

とは言っても、「面白いことでもない限り、笑顔がなかなか出せない」という人もいますよね。

そのような方は、毎日鏡に向かって笑顔を作る練習をすると良いでしょう。

完全な笑顔を作れなくても、口角をキュッとあげる事を意識するだけで、微笑を浮かべたような表情になりますよ。

毎日日課にする事で、脱ポーカーフェイスを目指したいものですね。

声のトーンや話し方をゆっくりと

声のトーンは、いつもの声よりもやや高めで、相手にはっきりと伝えるようにしましょう。

具体的な例をあげると、オフィスで電話に出る時のイメージです。

お客様や取引先からの電話だと思うと、失礼のないように、やや高めの明るい声で受け答えしたり、相手が聞き取りやすいようにゆっくりとした口調で話したりしますよね。

この時、注意したいのは、わざとらしくない自然体の声を意識することです。

相手の目を見て話す

話をする時は、相手の目を見るという事が必須です。

真剣な話をする時ならば尚更でしょう。

ですが、初対面で目をじっと見て話す事はなかなか難しいという人は少なくありません。

そのような時は、眉間のあたりを見るようにすると、「相手は目を見てくれているのだな…」と理解し、真剣に向き合ってくれるでしょう。

そして、目を見てくれるだけで誠実な人、相手の事を理解してくれる人と認定してくれるはずです。

落ち着いた態度で接する

初対面の時などは、緊張して早口になる人も多いでしょう。

早口は、相手に不快感を与えてしまうことになるため、なるべく避けたい喋り方です。

落ち着いた気持ちで喋るようにしましょう。

また、早口が癖になっている人は、早口になるたびに家族から指摘してもらうなどして、少しずつ直していくと良いですね。

表情豊かに意識する

日本人は、欧米人と比較すると表情やパフォーマンスに乏しい傾向があります。

特に、「いつもクールだね」とか、「あまり喜怒哀楽を出さない人だね」なんて過去に言われたことがある人は、表情を豊かにして相手に与える視覚情報の割合を高める必要があるでしょう。

朝起きたら、鏡を見ながら「あ、い、う、え、お」と顔全体を動かしながら発音してください。

これは、表情筋のエクササイズとしても有効な「アイウエオ体操」といって、誰にでも簡単にできるものです。

毎日継続させることで、次第に表情筋の緊張がとれて、表情筋が緩くなり、穏やかで優しい印象を与えてくれるでしょう。

行動と言葉を一貫させる

勘違いに注意

メラビアンの法則の根本的な原理は、「言葉の内容に信憑性がない場合、人間はその人のどこを第一に見るのか?」というものです。

「メラビアンの法則は人間見た目が大切!」という事を主張するものではない事を理解しましょう。

ここを勘違いする人は意外と多いです。

簡単に言い変えれば、身だしなみが悪かったり、喋り方が悪かったりする人が、すごく立派な内容の話をしたとしても、誰がその話を信じるでしょうか?ということです。

また、チャラチャラしていて癖のある喋り方や表情をする人から「ぼくは女性に対して一途で、浮気はしません」なんて誠実な内容のコメントをされても信じ難いですよね。

メラビアンの法則は、こうした行動と言葉の矛盾が起きた時に、どこを優先に見るかというものです。

ですから、恋愛においても行動と言葉に矛盾を生じさせないことがベストなのです。

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メラビアンの法則における7%の「言語情報」についても忘れてはならない

メラビアンの法則について、「第一印象の9割が非言語情報(外見、表情、喋り方)で決定してしまう」という事を書き連ねてまいりました。

では、あとの1割である言語情報は気にとめなくても良いのでしょうか!?

結論から言えば、大切な分野であることに間違いありません。

たしかにメラビアンの法則を語る上で、言語情報である話の内容は、軽視されがちだったり、優先順位が後回しにされたりします。

メラビアンの法則が、世の中のあらゆる分野で活用されるようになってから、メラビアンの法則の本質を誤解してしまっている方はとても多いです。

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恋愛だけじゃない!?メラビアンの法則を使いこなす事で人生得をする!

メラビアンの法則が恋愛パワーに加担してくれる事は理解できましたよね。

実は、この法則は恋愛だけにとどまらず、2人の周りを取り巻く人達にも良い影響を与えてくれます。

その例を以下にあげています。

パートナーの親からの印象が良くなる

メラビアンの法則を極めることができれば、恋愛対象者だけでなく、どのような人に対しても、印象を良く見せることができるでしょう。

特に、恋愛が結婚に移行するタイミングには、相手親への対面という登竜門があるはずです。

その時に義理の親となる人に好印象を与えられると言う事はとても素晴らしい事と言えるでしょう。

「はじめ良ければ終わりよし」という言葉通り、第一印象の良さが、先々訪れる嫁姑の関係をも円滑にしてくれるはずですね。

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パートナーの友達からの印象が良く応援してくれる

お付き合いが順調に進めば、相手の友達と会う機会もある事でしょう。

パートナーの友達からの評価は、意外と今後の2人の恋愛を左右させることが多いものです。

特に、相手の親友ならば、「あの人は感じ悪いから辞めておいた方が良いよ」とか、「あの喋り方じゃあ、将来出世ができないんじゃない?」などの助言をすることもあるでしょう。

そのようなことを考えれば、メラビアンの法則ができている人は、相手の友人達からの信頼も受けることができるため、2人の恋愛関係や結婚もバックアップしてもらいやすいというメリットが得られるのです。

仕事が上手くいく

メラビアンの法則は、ビジネスにおいても役立つ心理学です。

例えば、会社では、新客や顧客からの印象が良い人の方が比例して営業成績が良くなるでしょう。

また、第一印象の良い人は、上司からの信頼も厚いため、昇給や出世しやすくなります。

結婚する上で、経済力はとても重要視しなければなりません。

メラビアンの法則を理解していれば、仕事がうまくいき、経済力の安定にもつながるというわけですね。

ママ友もたくさんできる

メラビアンの法則が叶うと、恋愛、結婚、出産と順風満帆な人生が送れる事でしょう。

また、子供ができると、親としての新たなお付き合いがスタートし、交友関係を保つ事が苦手な人は、ママ友作りにも悩んでしまいます。

ママ友は、時に面倒な存在でもありますが、育児中の女性にとって頼りになる存在でもあります。

メラビアンの法則がうまくいけば、ママ友作りにおいても第一印象の良さをアピールする事ができるため、悩み事の多い育児中も安泰な生活を送る事ができるでしょう。

メラビアンの法則の体験談

メラビアンの法則を意識しながら、恋愛や婚活に挑む事で幸せをゲットする人も多いです。

一方で、メラビアンの法則自体を理解しないまま恋愛に利用してしまうと、恋愛が失敗に終わるケースもあります。

その体験談を失敗談と成功談に分けて見ていきましょう。

どちらの体験談からも得られる事はたくさんあるはずですよ。

失敗談

30歳/会社経営

気分が優れない日に婚活パーティーに参加しました。

いつもなら、だれか必ず自分の所に寄ってきてくれるのに、この日はだれも近づいて来なくて、最悪な婚活パーティーとなってしまいました。

27歳/医療関係勤務

告白する時に返ってくる言葉は、面白くていい人なんだけどね…で断られてしまう。

僕の話はお笑い芸人級に面白くて、飽きさせない自信があるのにどうしてだろう。

28歳/OL

顔立ちには自信があるのに、婚活パーティーや、お見合いではことごとく不敗に終わります。

男の人は美人が好きなはずなのに…

失敗談の総評

失敗談を検証してみると、体調の優れない日は、表情や話し方も暗かったり、声も低かったりする事でしょう。

いつもは、感じの良い人であるはずなのに、こうしたタイミングが悪い時は残念な印象を与えてしまいます。

また、いくら話しの内容が面白くて魅力があるような、人でも、外面や話し方などの非言語力に魅力を感じられなければ、相手は恋人として見てくれないのです。

そして、「美人だから、美男子だから…と外面の印象は良いはず!」と自信満々で出ているパーティーが不敗に終わるのは、話し方が威圧的だったり、自意識過剰だったりする態度にあるのかもしれません。

もう一度メラビアンの法則を見直して、再チャレンジできれば良いですね。

失敗は成功のもとですから!

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成功談

26歳/販売員

「どんな時も、笑顔でいなさい」と両親に言われて育ちました。

そのおかげで、周りからは話しかけやすいね。とか、一緒にいると落ちつくよと言われます。

今の主人も私の笑顔が大好きと言ってくれます。

27歳/テレアポ勤務

ずっと、テレアポの仕事をしてきたので話をするのが大好きです!

人からの相談もいつも聞き役ですが、それも嫌いじゃないですね。

来月、結婚予定の彼からも仕事の悩みを毎日聞いています。

30歳/営業

営業マンという事もあり、身だしなみには気を抜けません。

体調不良の時も笑っていなければならない職ですが、そんな僕にも最近、可愛らしい彼女ができました。

こんな彼女なら、早く親に紹介して結婚を急ぎたい!

成功談の総評

成功談を詳細に検証すると、幼い頃からの育てられ方や、仕事を遂行するために身につけたノウハウなどがうまく、恋愛に反映されていると言えるでしょう。

いずれのケースも、メラビアンの法則を意識していなくても、第一印象を決定的にさせる非言語力が自然に発揮できているのです。

また、最後の体験談では、「メラビアンの法則を極めている彼女ならば、親と合わせても絶対に好印象を与えられるはず!」という自信がみなぎっている様子も伺えますよね。

もちろん、育てられ方や、職種によっては、こうしたメラビアンの法則と無関係に生きてきた人は多いはずです。

そのような人でも、これから先、メラビアンの法則を意識して恋愛に望めば、恋愛の流れは、今まで以上にうまくいく事でしょう。

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まとめ

恋愛におけるメラビアンの法則を理解していただけたでしょうか。

メラビアンの法則を頭の片隅に置いて、恋愛に挑むと、初対面の相手に対して好印象を与え、そこから先のデートなどがとても画期的に進む事になります。

また、恋愛から結婚という流れになれば、自分達を取り巻く親兄弟、親戚、友人達に対しても好印象を与えられるメリットがあるでしょう。

メラビアンの法則は、今や恋愛を成就させたいと思う男女にはぜひとも把握していてほしい心理学です。

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